Read my swedish blog at the Magazine Hälsa & Fitess

2017-05-13 14:58:35
Min vecka i halv åtta hos migDet var med blandad förtjusning jag tackade ja till att vara med i Halv åtta hos mig. Det är ju ett rätt gulligt program, men samtidigt så kan det ju vinklas och klippas ihop hur som helst – och det har man ju inte kontroll över! Mitt tema var att göra gluten, laktos och sockerfri meny som är kul och mycket smakrik! Vi gjorde ju programmet i september, så det har varit svårt att hålla tyst så länge… Det sändes denna vecka och jag var milt sagt supernervös i måndags som var min dag! Jag hade fällt en hel del småsnuskiga kommentarer under hela veckan, blev någon slags tourettessyndrom, bara för man inte får….och var livrädd för om de kom med. Samtidigt bävade jag även för den pinsamma burpeen de tvingade mig att göra i butiken ( kom med mycket kort, som tur var) och alla andra konstigheter, man helt plötsligt gör på beställning. Se mitt program här: Här får du mina recept! Brynt tonfisk med kryddig vinägrett, syrlig avokadoröra och friterad sticklök Stekt lubb med kålsallad, het fänkålscitronette och en fräsch mynta- och gurksallad. Glutenfri/Sockerfri/Laktos fri chokladmousse med lakritsnötter och hallon Men det var en otroligt rolig upplevelse och […] Läs mer
2017-04-10 16:47:09
Varför är Ystad Saltsjöbad ett av Skandinaviens bästa spa? Kolla här..Många frågar mig om mitt favoritspa i Skandinavien, och jag har 3-4 stycken jag verkligen tycker om. Ett av dem är Ystad Saltsjöbad, och här får ni veta varför! 1. Design – det är obeskrivligt vackert i många av deras relax områden, ljuset, möblerna och stämningen är så fantastiskt och verkligen olikt något annat spa. ( Falkenberg Strandbad som också ägs av ESS hotell, är ju ett undantag såklart:-) Inte tråkig arbetsplats, älskar deras öppna spisar… 2. Närheten till havet! Förr i tiden så åkte man till kustnära kurhotell, för att vila upp sig och rekreera. Den salta havsluften och vattnet gör underverk för infektioner, luftvägarna och huden. Ystad Saltsjöbad ligger i direktanslutning till en lång och mjuk sandstrand… 3. LYXSPA – Själva spa´t har en jättebassäng, en bastu och varma källor lite överallt utomhus, där man kan njuta av ett glas bubbel i vårsolen. Underbart att varva det med lite kalla bad i havet! Väl inne i spa´t kan man även boka deras signaturritual Creek´s Experience, som är en guidad tur man gör tillsammans i grupp på 6 personer åt gången. Det är spaupplevelser från hela världen, samlat som en ritual på ca. 2 timmar. Man börjar med ett […] Läs mer
2017-03-28 17:47:53
Smarta tips på fartenHej! Hoppas att ni inte glömt mig…jag har haft tekniska problem och inte minst tidsproblem som satt käppar i hjulet för mitt bloggande. Men nu tar vi nya tag! Här får ni ett smakprov på senaste numret av Campera tidningen, där jag ger lite smarta tips om hälsa på farten:-) Läs mer
2017-03-03 8:50:55
Kalla fakta – Därför smälter du fett i kalla bad!  Endorfiner, adrenalin och noradrenalin boost! Här får du reda på hur varför du smälter fett i kalla bad! I kalla bad “kick startar” ämnesomsättningen vid att noradrenalin ökar i kyla. Noradrenalin aktiverar brunt fett som ”bränner vitt fett”, som man blir fet av. Brun fettvävnad hjälper det nyfödda barnet att hålla normal kroppstemperatur. Hos den vuxna människan minskar det bruna fettet med åren, men bristen kan kompenseras genom att det bruna fettet kan aktiveras av signalsubstansen noradrenalin, vars halter alltid ökar i kyla. Det bruna fettets aktivitet kan öka 15 gånger hos den som exponeras för kyla. Detta stimulerar ämnesomsättningen och ger energi. Kapillären drar ihop sig och blodtrycket stiger. Du bränner upp till 300-400 kalorier, vilket motsvarar att springa ca 10 km. allt efter kondition. Kalla bad ger; Stärkt hjärta Bättre blodcirkulation Mer energi Smärtlindring Detox effekt Stramare hud OK, nu kanske du ändå inte är så sugen på att bada isvak? Det finns en light version! Torrborsta dig och duscha varmt i några minuter, vrid därefter över på kallt vatten. Börja med att duscha ben och armar ( trycker blodet mot hjärta) sedan, mage, tyg och sist huvudet. Detta kallas Kneipp metoden och är en välprovad duschmetod. Varva […] Läs mer
2017-02-22 6:58:07
Kom på gratis föreläsning – Skönhet inifrån och ut!På fredag och lördag gästar jag Paradisets matmarknad och skall föreläsa om “Skönhet inifrån och ut”! Gratis event! Fredag 24/2 i City Regeringsgatan 44 kl. 17.00 Lördag 25/2 i Sickla, Siroccogatan 20 kl.11.00 Detta händer: Ett föredrag om hur din hud påverkas av dina tankar, varför bastubad ger dig färre celluliter och varför tarmbakterier och collagen är framtidens största hälsotrender. Möt Linda Myrberg i ett fullspäckat föredrag om de nyaste trenderna inom holistisk hälsa, kost och superfood, som boostar din hud, organ och din hälsa på rekordtid! Olika leverantörer finns på plats och vi bjuder på beautyshots, raw bollar med collagen, delar ut goodiebags, ESSE gör Quick-fix behandlingar ochen massa erbjudanden. BEHANDLINGRUMMET ESSEs hudterapeut bjuder på quick-fix behandling och personlig rådgivning, 20 min. Anmälningsavgift 100 kr som dras av på eventuellt köp av valfria ESSE produkter. Bokas via tele eller mejl till avdelningen (08-613 36 00). 10% på Esse hela sortiment denna dag. LEVERANTÖRER SOM DEMAR / ERBJUDANDEN UNDER KVÄLLEN Nordic Superfood – näring från nordiska bär C/O Gerd -ebj på hudvård + goodie bags Eminence -rawfood för huden, demo + inbokning av Quick-fix behandlingar 27/2 Loelle -närande oljor för ansikte & kropp Freeway -smörj huden inifrån med viktiga fettsyror Greenman – bjuder på värmande gurkmeja Herb Hero – Moringa & kokosolja Holistic […] Läs mer

Get tips and follow my life in the spa and wellness business!